健康や美容に効果が高いといわれているスムージーですが、毎日作るのは面倒！と感じている方も多いですよね。
スムージーはさまざまな野菜やくだものを用意しておく必要があり、ミキサーを用意したり洗ったり、なにかと面倒な作業が多いです。
本記事では、そんなスムージーを毎日簡単に続けるためのポイントやおすすめのアイテムを紹介します。
毎日手軽にスムージーを楽しみたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
スムージーづくりが面倒な理由
スムージーづくりが面倒に感じる理由を考えてみましょう。
新鮮な野菜や果物には豊富なビタミンが含まれていますが、毎日大量に摂取するのは難しいですよね。
スムージーにすればジュース感覚で手軽に野菜や果物を摂取できますが、その分非常に面倒な点が多数あります。
自分にとってスムージー生活が続けられそうか、なぜ続けられなかったかなどを考えてみましょう。
野菜や果物のストックが面倒
スムージーを作るためには、大量の野菜と果物が必要です。
スムージーは一日に摂取する量の野菜や果物を手軽に摂取できるメリットがありますが、その分毎日たくさんの野菜や果物を用意しておく必要があります。
野菜や果物は加工品ではないため、数日間放置すると傷んでしまいます。
頻繁にスーパーに買い物に行かなければならず、仕事や育児で忙しい方にとっては大きな負担です。
また、野菜や果物は加工品と比べると価格も高く、出費がかさんでしまう点もデメリットです。
ミキサーの準備が面倒
スムージーを作るミキサーの準備が面倒という理由もあります。
スムージーは、野菜や果物をミキサーに入れるだけで作れる点は簡単です。ただし、ミキサーは毎回きちんと洗って乾かさなければなりません。
少しでも野菜や果物が残っているとにおいが気になったり、カビの原因になります。
ミキサーの刃でケガをしてしまうこともあるでしょう。
近年はスムージー用の、酵素を壊さないスローミキサーなどもありますが、作るのに時間がかかり、忙しい朝にはストレスになってしまいます。
作り置きできないのが面倒
スムージーは新鮮な野菜や果物を使ったものなので、作り置きができません。
放置すると変色したり異臭がしたりして飲めなくなってしまいます。
スムージーを飲むためには毎回一から作らなければならず、時間もかかります。
朝にスムージーを飲めば食事をする手間がかかりませんが、その分用意や作業に時間がかかってしまうでしょう。
働いている人や、育児で忙しい人にとっては、なかなかスムージーづくりの時間が取れないのが現状です。
スムージー生活を続けるためのポイントは？
スムージーづくりには面倒な点がたくさんありますが、健康や美容のためならできるだけ毎日続けたいですよね。
スムージー生活を続けるためのポイントを紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
調理しやすい食材で作る
スムージーを作る食材を選ぶ際は、調理しやすい食材を選びましょう。
毎回の調理が面倒でスムージーづくりをやめてしまう方も多いです。さっと使える食材なら、スムージーづくりにかかる負担を低減できるでしょう。
例えば、バナナやほうれん草などの食材は、包丁を使わなくても手でちぎってそのままミキサーに入れられます。
冷凍ベリーなどを選べば、食材の長期保存も可能です。
反対に、皮をむく手間がかかるオレンジやグレープフルーツ類、リンゴ、包丁が必要な野菜などは、余計な手間が増えてしまいます。
手入れしやすいミキサーを選ぶ
スムージーを作るミキサーを手入れしやすいものにする方法もあります。
フタを外せばそのままコップ代わりにできるコンパクトなミキサーを用意すれば、洗い物の手間を省くことができるでしょう。
おしゃれなデザインのミキサーも多数登場しています。
食洗器の利用可能なミキサーを選べば、洗い物にかかる手間を省くことも可能です。
刃を取り出して洗いやすいかなどのお手入れのしやすさも確認しておきましょう。
粉末タイプのスムージーを選ぶ
食材のストックが面倒な方は、粉末タイプのスムージーを選ぶこともおすすめです。
粉末タイプのスムージーは、その名の通りすでに野菜や果物の成分が粉末になっており、水や豆乳など好きな飲み物と混ぜるだけでできあがります。
これならミキサーを用意する必要がなく、より手軽にスムージー生活を続けられるでしょう。
栄養素などが気になる方も多いですが、最近の粉末スムージーは野菜や果物の栄養素をそのままに、よりおいしく飲めるよう改良されたものもたくさんあります。
本格的なスムージーを楽しめるF&P
スムージーは、野菜や果物のストック、ミキサーのお手入れなど、面倒な点が多数あります。
その問題を解決してくれるのが、F&Pのスムージーです。
F&Pとはどのようなアイテムなのか、どんなメリットがあるのかをチェックしてみましょう。
スムージーに必要な野菜や果物をそのままお届け
F&Pは、スムージー1杯分に必要な野菜や果物をセットで届けてくれるサービスです。
パックに個装されているので、そのままミキサーに入れて混ぜるだけですぐにスムージーを飲めます。
野菜を選んだり図ったり切ったりする手間がまったくかからないので、これまでのスムージーづくりが一気に簡単になりますよ。
20種類から目的や味によって選べる
F&Pには多数のラインナップが用意されています。20種類のなかから注文できるので、気分に合わせて自分好みのスムージーを楽しめるでしょう。
種類は以下のとおりです。
- トリプルベリー
- アサイーバナナ
- トロピカルマンゴー
- シトラスパッション
- グァバラバー
- ストロベリーバナナ
- フィコ＆ポムム
- ブルーベリーモーニング
- ケールグリーン
- ケールスピナッチ
- グリーンブリーズ
- ケールマンゴー
- エバーグリーン
- サンライト
- クリムゾン
- アップルジンジャー
- パンプキンキャロット
- スピナッチキャロット
- ビーツパークル
- スイートハーベスト
いずれもシングルフレーバーとして6こまとめて注文することも可能ですが、6種類1つずつを注文できるセットもあります。
いろいろな味を試してから、お気に入りのフレーバーを購入することもおすすめですよ。
フレーバーだけでなく、美肌、便秘改善、ストレス緩和など、自分が求める効果が期待できる成分から選んでもいいでしょう。
こだわりの自然由来の原材料
F&Pのスムージーキットに使われている野菜や果物は、いずれも厳選された自然由来の食材です。
美容や健康を気にしてスムージー生活をするなら、体にいい材料を選びたいですよね。
動物製油蘭食品を使用していないのでヴィーガンの方でも取り入れやすく、さらに保存料、着色料、香料なども不使用です。
天然由来のアガペシロップで優しい甘さを楽しめて、糖分の取りすぎも防げる点も嬉しいですね。
これまでに45万人以上が支持してきたスムージーブランドとして、品質には徹底的にこだわりぬかれています。
スムージー生活で毎日を健康に
野菜や果物などの栄養素を簡単に摂取できるスムージーですが、食材のストックやミキサーのお手入れなどは非常に面倒ですよね。
粉末タイプのスムージーは効果がいまいちな気がする…と思っている方におすすめなのが、F&Pのスムージーキットです。
1回分の食材がパックになっているので、そのままミキサーに入れるだけでいつでも新鮮なスムージーを楽しめます。
定期購入でお得に続けられるコースも用意されているので、この機会にぜひ試してみてくださいね。
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