毎日しっかり眠っているのに体の疲れが取れない、肩こりや頭痛が続く、いびきがうるさいといわれるなどのお悩みはありませんか？
何気なく使っている枕
を変えることで、これらの悩みを解決できるかもしれません。
近年は眠りの質を高める枕が多数登場していますが、多くの人はどれくらいの価格の枕を使っているのか、どんな枕がおすすめなのかを紹介します。
枕の値段相場とは？
最近は高級な枕やオーダーメイドの枕などが人気を集めていますが、実際の枕の値段相場を楽天市場の売り上げランキングからチェックしてみましょう。
最も多いのが3,000～6,000円の枕で、比較的カジュアルな価格のものが人気です。
次に6,000～9,000円の、素材や設計が工夫された枕の売り上げが多いです。
～3,000円までの低価格な枕も、高級枕と同様に人気を集めています。
次いで9,000～12,000円、18,000円～、15,000～18,000円、12,000～15,000円と続き、枕に10,000円以上使う方も少なくないことがわかります。
眠りに悩みを抱えている方は、今よりもワンランク上の枕を試してみることもおすすめです。
快眠に枕が重要な理由
枕は、眠りの質に影響するといわれています。
どのような理由で枕を変えるとよく眠れるようになるのか、見ていきましょう。
ぐっすり眠れるようになる
枕は体の姿勢を正しい位置にしてくれて、体に必要以上の負担をかけないためぐっすり眠れるようになります。
枕が体に合っていないと、仰向けになったときに腰に、横向きになったときに首に大きな負担がかかります。
体に負担を感じたままでは眠りにくく、眠っていても疲れが取れない、翌朝体の痛みが続くなどの原因になってしまいます。
肩こりや頭痛が緩和される
自分の体に合った枕を使うことで、肩こりや腰痛が緩和される可能性もあります。
前述のとおり、体に合わない枕は体への負担となり、長期間それが続くと肩こり、腰痛を引き起こします。
また、もともと肩こりや腰痛がひどい方だと、いくら治療やマッサージを受けても枕のせいでなかなか改善しないケースもあります。
自分の体にしっかりフィットし、肩や首を支えてくれる枕を選べば、体の不調を緩和し、心のストレスも低減できるでしょう。
いびきをかかなくなる
自分に合う枕を使うことで、いびきをかかなくなる可能性もあります。
いびきは、首が不自然な方向に向いたまま呼吸することで引き起るともいわれています。
首から肩にかけて、さらに腰まで、人間の本来の正しい姿勢を維持して眠れる枕を使えば、いびきをかきにくくなるでしょう。
周囲にいびきを指摘されて恥ずかしい思いをしたことがある、いびきだけでなく無呼吸症候群などになるのではと不安に感じている方は、枕を変えることも検討してみましょう。
枕を選ぶ際の重要なポイント
枕を選ぶ際は、どのようなポイントを意識すればいいのかを解説します。
これから自分に合う枕選びをしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
枕の素材
枕の素材は、寝心地を大きく左右します。
クッションのように柔らかい枕は一見寝心地がよさそうに見えますが、柔らかすぎると頭が沈み込んであまり枕としての役割を果たしてもらえない可能性があります。
体をしっかり支えてもらいたい場合は、そばこやビーズなど、固めの素材が使われた枕がおすすめです。
ただし、包み込まれるような感覚のほうがリラックスできるのであれば、柔らかい素材の枕を選んでもいいでしょう。
その場合はへたりにくさを重視することも忘れないようにしてください。
枕の大きさ
枕が大きいと、寝がえりをうったときなどに体に負担がかかりにくくなります。
どんな姿勢でも眠りやすく、眠っている間に寝違えるようなことも少なくなるでしょう。
小さい枕だと首に合わなかったり、頭をしっかり支えきれないこともあります。
実際に枕のサイズが自分に合っているか、寝がえりをうっても落ちるようなことがないかを確認しましょう。
枕の形
枕の形は長方形が一般的ですが、近年はさまざまな形の枕が登場しています。
首もとから肩までしっかり包み込むような枕、頭の形にくぼんだような形の枕、ブロックのように眠り方に合わせて組み立てられる枕などがあります。
一般常識にとらわれず、計算された形の枕を選ぶことで、眠りが大きく変わる可能性もあります。
自分に最適な枕を探し求めている方は、長方形以外の枕をチェックしてみてもいいでしょう。
枕の高さ
枕の高さは、首や肩への負担に大きく影響を与えます。
肩から首の高さや、背筋がどれくらい曲がっているかなどは人によってさまざまで、一概にこの高さが適しているとは言い切れません。
そのため、近年では一人ひとりの体の形に合わせたオーダーメイドの枕なども人気を集めています。
自分の体にぴったりフィットする枕を選べば、負担を感じずにぐっすりと眠れるでしょう。
オーダーメイドは高そう、時間がかかりそうと感じる方は、科学的な点から設計された高さの枕を選ぶこともおすすめです。
メンテナンスのしやすさ
メンテナンスのしやすさも、枕を選ぶ際には重要なポイントです。
豪華な羽毛を使った枕はぜいたくな気分にさせてくれますが、気軽に洗濯ができず、においやシミの原因になることもあります。
安い素材の枕を何度も洗うことでへたったり、眠り心地が悪くなるかもしれません。
洗濯機で丸洗いできる、長期間使っても素材がへたらないなど、丈夫でメンテナンスのしやすい枕を選びましょう。
枕のにおいや汚れを防ぐためには、抗菌消臭作用のあるカバーを使うこともおすすめです。
寝心地のいい枕をお探しならキュアレ
寝心地のいい枕を探している肩におすすめしたいのが、医師も推奨するキュアレの枕です。
医療機関や整体院などでも実際の多く使われており、患者や顧客の安心できる眠りをサポートしています。
キュアレにはどんな特徴があるのかを詳しく見ていきましょう。
整体臨床データをもとに設計された枕
キュアレは、整体臨床データをもとに設計されています。
頭だけでなく背中もしっかりサポートする設計で、体に必要以上の負担を与えません。
キュアレの枕を使うだけで自然な姿勢を維持できるので、眠っているはずなのに疲れが取れない、体が痛いという方の悩みを解決に導いてくれるでしょう。
頭と肩を支えてくれる設計
頭と肩を支える設計のキュアレの枕は、首を自然な位置に戻してくれます。
枕が高すぎたり低すぎたりすると首に負担がかかり、肩こりやいびきなどさまざまなトラブルを引き起こします。
横向きになったときにも姿勢を整えやすく、眠っている間に寝がえりをうっても違和感なくぐっすり眠れるでしょう。
体の痛みを感じている方は、医師に相談のうえ、キュアレの枕を試してみることもおすすめです。
適度な硬さのエラストゴムパイプ
キュアレに使われているのは、適度な硬さのあるエラストゴムパイプです。
エラストゴムパイプは高価な素材ではありますが、頭が枕に沈み込みすぎず、長時間の眠りをしっかり支えてくれます。
研究によって最適と判断された7ｍｍ×10ｍｍの独自カットされており、使ってみると体を適度にサポートしてくれるのがわかるでしょう。
天然素材ではないため洗濯もしやすく、気軽に清潔な枕を使い続けることも可能です。
分割払いも可能で試しやすい
キュアレの枕は39,600円と一般的な枕に比べると高価ですが、分割払いにも対応しています。
最大10回の分割払いができるので、手元にお金がないものの眠り心地のいい枕を試したい方にはぴったりです。
キュアレの枕は病院に通っている人のほか、体が資本のプロのレーシングドライバーも愛用しています。
本格的な枕を試したい方は、キュアレをチェックしてみましょう。
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